Stresle Nasıl Başa Çıkılır? Kendinizi Daha İyi Hissetmenize Yardımcı Olacak Öneriler Son zamanlarda kendinizi sürekli bir şeylere yetişmeye çalışıyormuş gibi hissediyor musunuz? Gün içinde yapılacaklar bitmiyor, akşam olduğunda ise hem bedenen hem de zihnen yorgun…
Kariyer Danışmanlığı Nedir? Kimler İçin Uygundur? “Acaba doğru mesleği mi seçtim?” “Üniversite tercihi yaparken hata mı yapıyorum?” “Yıllardır çalışıyorum ama artık yaptığım iş beni mutlu etmiyor.” Bu sorular zaman zaman birçok kişinin aklından geçebilir. Kariyerimizle…
Kardeş Kıskançlığıyla Nasıl Baş Edilir? İkinci çocuğunuz dünyaya geldikten sonra büyük çocuğunuzun davranışlarında değişiklik fark ettiniz mi? Daha sık öfkeleniyor, size daha fazla ihtiyaç duyuyor ya da kardeşine karşı sert davranışlar sergiliyor olabilir mi? Eğer…
Her ebeveyn, çocuğunun kendine güvenen, mutlu ve güçlü bir birey olarak yetişmesini ister. Ancak özgüven, çocuğa “Sen harikasın.” demekle ya da her istediğini yapmakla gelişmez. Özgüven; çocuğun kendini olduğu gibi kabul edebilmesi, hata yapmaktan korkmaması…
“Çocuğuma defalarca söylüyorum ama beni hiç dinlemiyor.” Eğer siz de zaman zaman bu cümleyi kuruyorsanız, yalnız değilsiniz. Pek çok ebeveyn, çocuğunun söylediklerini dikkate almadığını ya da sürekli aynı uyarıları yapmak zorunda kaldığını hissedebilir. Bu durum…
Çocuklarda Öfke: Ebeveynler Nasıl Yaklaşmalı? Çocuğunuz bazen çok kolay öfkeleniyor, istediği olmadığında bağırıyor ya da öfkesini kontrol etmekte zorlanıyor mu? Böyle anlarda ne yapacağınızı bilememek ve kendinizi çaresiz hissetmek oldukça normaldir. Pek çok ebeveyn benzer…
Çocuklara Sınır Koymak Neden Önemlidir? Sağlıklı Sınırlar İçin Ebeveyn Rehberi Çocuk yetiştirirken ebeveynlerin en sık zorlandığı konulardan biri sınır koymaktır. “Hayır” dediğinde çocuğunun üzüleceğini düşünmek, ağlamasına dayanamayıp kararından vazgeçmek ya da çatışma yaşamamak adına kuralları…
Çocuğum Ekrana Bağımlı mı ? Günümüzde telefon, tablet, televizyon ve bilgisayar gibi ekranlar çocukların günlük yaşamının önemli bir parçası haline gelmiştir. Ekran kullanımı tek başına her zaman bir sorun anlamına gelmez. Ancak kullanım süresi, içerik…
Odaklanmayı Kolaylaştıracak Küçük Değişimler Odaklanmak bazen büyük kararlarla değil, küçük ama düzenli alışkanlıklarla güçlenir. Çocuğun ders çalışma sürecinde dikkatini koruması için ortamı sadeleştirmek, planı önceden belirlemek ve zihinsel yükü azaltmak oldukça etkilidir. Odaklanmayı destekleyen 3…
Sınav Anında Kontrolü Yeniden Eline Al Sınav sırasında ellerin titremeye başlaması, kalbin hızlı atması ya da zihnin bir anda boşalmış gibi hissettirmesi birçok öğrencinin yaşayabileceği bir durumdur. Önemli olan bu anda paniğe kapılmadan bedeni ve…
